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健康老化,健康樂活 = Incredible aging : addin...
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霍普平 ((Hoppin, Jim))
健康老化,健康樂活 = Incredible aging : adding life to your years /
Record Type:
Projected and video material : Monograph/item
Title/Author:
健康老化,健康樂活/ 鮑伯馬蒂(Bob Marty), 伊萊布朗(Eli Brown), 吉姆霍普平(Jim Hoppin)導演
Reminder of title:
Incredible aging : adding life to your years /
remainder title:
健康老化健康樂活
Author:
馬蒂
other author:
霍普平
Published:
臺北市 :宇勗, : 2020[民109],
Description:
1張數位影音光碟(約52分) :有聲, 彩色 ; : 4 3/4吋;
Notes:
公開播映版
Subject:
老化 -
健康老化,健康樂活 = Incredible aging : adding life to your years /
馬蒂(Marty, Bob)
健康老化,健康樂活
Incredible aging : adding life to your years /[錄影資料] =健康老化健康樂活鮑伯馬蒂(Bob Marty), 伊萊布朗(Eli Brown), 吉姆霍普平(Jim Hoppin)導演 - 臺北市 :宇勗,2020[民109] - 1張數位影音光碟(約52分) :有聲, 彩色 ;4 3/4吋
公開播映版
老化是大事。如果有辦法減緩老化速度, 那會改變一切。很多科學家認為壽命可以延長, 健康也可以。這不是科學幻想, 而是現在的科學。我們要摒除關於老化的過時樣板和迷思, 真正開始實行新解決辦法。哈佛醫學院的魯迪譚西博士用「SHIELD」囊括了健康老化該做的一些事 : S代表睡眠。每天至少要睡8小時, 沉睡時大腦可以清除造成阿茲海默症的垢塊等垃圾。H代表處理壓力。I 代表互動, 要保持社交接觸。E代表運動。運動很重要, 因為它是對抗身體和大腦發炎的方法。L代表學習新事物。意思是你需要讓大腦每天形成儘可能多的新突觸。D代表飲食。想到飲食就要限制糖和脂肪, 尤其要限制垃圾食物和加工食物, 因為這些都會造成發炎, 而發炎是老化時的最大敵人。
普遍級
DVD
英語發音, 中.英文字幕
新臺幣5600元Subjects--Topical Terms:
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老化
健康老化,健康樂活 = Incredible aging : adding life to your years /
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老化是大事。如果有辦法減緩老化速度, 那會改變一切。很多科學家認為壽命可以延長, 健康也可以。這不是科學幻想, 而是現在的科學。我們要摒除關於老化的過時樣板和迷思, 真正開始實行新解決辦法。哈佛醫學院的魯迪譚西博士用「SHIELD」囊括了健康老化該做的一些事 : S代表睡眠。每天至少要睡8小時, 沉睡時大腦可以清除造成阿茲海默症的垢塊等垃圾。H代表處理壓力。I 代表互動, 要保持社交接觸。E代表運動。運動很重要, 因為它是對抗身體和大腦發炎的方法。L代表學習新事物。意思是你需要讓大腦每天形成儘可能多的新突觸。D代表飲食。想到飲食就要限制糖和脂肪, 尤其要限制垃圾食物和加工食物, 因為這些都會造成發炎, 而發炎是老化時的最大敵人。
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DVD 411.18 836 2020
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