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運動健康
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72 作品在 72 項出版品 72 種語言
書目資訊
健康促進管理與實務 : 規劃管理觀點
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每天走30分鐘不生病
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健康生活體適能
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銀髮族體育運動保健
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百動療疾養生法
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你的身體保固年限只有50年,現在就要開始養肌肉 : 防止跌倒、失智,與心血管疾病,隨心所欲最後30年的健身法
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簡文仁運動治痠痛 : 解救你的腰痠、背痛、肩頸痠痛!
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換個姿勢就能瘦 : 坐好了、走對了,2週瞬瘦13公斤
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專為姿勢不良、罹患疾病及受傷所設計的皮拉提斯教學法實用手冊
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皮拉提斯圖解聖經
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手指操的驚人效果 : 提升智能、學業、記憶力,活到100歲都不痴呆!
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一生的自行車計劃
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永瀨式「肩胛骨伸展運動」讓你效速變美又變瘦!
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彼拉提斯與核心復健運動 = Pilates & core rehab : 改善背痛 舒壓 塑身的身體療法
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痠痛拉筋大事典 = The stretch encyclopedia
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超美體椅子操 : 讓妳腿長臀翹,腰不痠背不痛,一整天活力滿點!
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驚人の30秒瘦肚操 : 1個動作,肚子馬上瘦3.3cm
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只要擺動&旋轉 一週見證奇蹟 : 齊藤美惠子1分鐘美腿祕技
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你運動對了嗎? : 懂得運動健護,穩定核心,從此不再站錯、坐錯、走錯、動錯!
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<<超圖解!>>今日的伸展操! : 體適能教練的3分鐘、3步驟、77天健身計劃
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103歲的健康奇蹟 : 崔爺爺養生保健操; 人生66才開始,103歲能劈腿,頭能頂地,腿可繞頸
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Walking!一生都受用的「體幹走路法」
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太極揉腹為健康打通關 : 養生保健最高境界,翻開本書你就懂!!
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用阻力,遇見更棒的自己 : 喚醒臀部&核心的赤足訓練,讓動作更確實、線條再升級!
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360度扭轉迴旋瘦身法,5分鐘精雕顯瘦S曲縣
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不想痠痛就這樣練!每天10分鐘微健身,日本體適能專家教你輕鬆解決駝背、烏龜脖、腰痠背痛、肩頸痠痛!
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福祉科技導論 = Introduction to wellbeing science and technology
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脊椎自癒 : 唐幼馨用瑜伽提斯解你身體說不出的痛
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健康,自脊來 : 脊椎保健達人改變千萬人的脊椎強背術
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簡文仁出招 3C痠痛症候群投降
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跑出美麗 : 擁有自信與風格,妳就是美跑者
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跑步,該怎麼跑? : 學會「姿勢跑法」,提高跑步效能、不受傷!
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慢慢動 瘦更快 : 10分鐘腹凹.燃脂慢運動速瘦課,一週3次就有效!
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肩膀鬆肚子緊 樂體運動讓你瘦 = Hal method
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15分鐘練出完美線條 : 85套超快速塑身法,433種超有效的運動,每次只要15分鐘,零贅肉的魔鬼身材不是夢!
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上班7天瘦 : 囤女變身催淚日記
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新運動醫學與健康 : 勞動是造成肌肉疲勞的活動,運動是針對肌肉障礙修復的活動!
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30天打造魅力鐵男健美線條 : 脫掉你的上衣!讓國際級健身教練教你練出胸肌.腹肌.臂肌.臀肌.倒三角背肌
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奔跑 : 跑出人生風景
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改善600萬人健康的不生病手指操 : 連德國、日本、韓國、匈牙利,都爭相學習的超簡單全民養生操!
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一天5分鐘 痠痛自療不求人 : 姿勢矯正運動法
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史上最有效 拉筋毛巾操 : 最權威的醫師教你不痠不痛、不老不胖
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日本瘦身天王美木良介 : 深呼吸,我瘦了13.5kg
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防止老化的力量 : 防止老化、增強精力、減肥效果......
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步行,健腦又健身! : 讓大腦越來越年輕的健行法
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要活就要動!
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醫生說治不好的病99%都靠3分鐘自癒力運動 : 縮小腹.拉下巴.雙呼吸67個實踐動作大公開
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基礎伸展運動 : ★提升柔軟度★預防肌肉萎縮★鍛鍊核心肌群★放鬆精神
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彼拉提斯解剖書 : 一本詳盡的指南
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體適能與健康指南 : 適合各年齡層的體育課程與營養學指引
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驚人の雞胸肉減肥法 : 餐餐正常吃,2週瘦8公斤,不節食、不忌口,不必挨餓也會瘦!
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健康的運動醫學
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運動黃金20分鐘 : 前20分鐘效益最大 練核心肌群並非必要 伸展反而帶來反效果
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超神奇長壽健康操 : 坐著、躺著、站著都能做運動
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我想開始去跑步 : 跑步1年級生的13週訓練提案
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姿勢對了,90%的疼痛自然好 : 終結全身痠痛的第一本書
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每天15分鐘健康操
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百岳騎跡 : 單車運動與健康養生
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驚人的超慢跑瘦身法 = Very slow jogging : 「燃燒熱量」是走路2倍,連「運動白痴」都會愛上的運動!
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可不可以吃不胖 : 打造易瘦體質的減肥魔法書
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手指創造幸福 : 突破式健康法
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身體調校聖經 : 要瘦就瘦,要壯就壯,想睡就不失眠,高潮長達15分鐘的終極性愛
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健身毀了我的身體 : 55個懂了一定不會受傷的健康運動法
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痠病拉筋解剖書
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史上最適合東方人體型!超有效彈力帶瘦身
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史上最有效瘦身毛巾操 : 最權威的醫師讓你瘦
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伸展聖經
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妳的身體就是最好的健身房
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動動腳趾頭 : 1分鐘拉腳趾健康法
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自行車健康瘦身祕訣 : 不傷身體又能有效燃燒脂肪的祕密!
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臉部抗老解剖書 : 撫平細紋、擊退鬆弛、重現彈性,保持臉部肌膚自然美的方法
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就是要健康 : 自癒力之升級完整版
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