運動訓練

特殊族群運動訓練 / by: (書目-語言資料,印刷品)

運動效能鍛鍊全書 = 喚醒12條「效能肌」, 10秒提升跑、跳、踢、投、打、游, 6大運動能力的循環式全身訓練 / by: (書目-電子資源)

進階馬拉松全書 = 全馬跑者的教戰守則 營養.訓練.比賽.恢復 / by: (書目-電子資源)

明星教練的超有感徒手健身計畫 = 160個訓練動作.30組高效燃脂HIIT,從褲子變鬆.線條緊實開始,感覺驚人的體態變化! / by: (書目-電子資源)

運動比你想的還輕鬆 = 終結惰性、突破限制的人性化運動 / by: (書目-電子資源)

膝蓋解痛全圖解 = 日本膝關節名醫教你10種護膝運動, 在家就可消除膝蓋痛! / by: (書目-電子資源)

+2的高效微鍛鍊 = 韓星私人教練的30天徒手健身計畫,從2分鐘開始,成為堅持每天運動的人 / by: (書目-電子資源)

初學者基礎重訓指南 = 背部.手臂.腿部.核心.臀部,5大重點部位×105組動作圖解,4週有效增肌 / by: (書目-電子資源)

健身,也健心 = 傳奇教練丹約翰的人生與肌力訓練講堂 / by: (書目-電子資源)

丹約翰的撞牆期訓練心法 : = 10個關鍵問題與5大原則, 傳奇肌力體能教練教你重新審視訓練方法、課表、飲食與心態, 幫助你突破停滯、最大化訓練成效 / by: (書目-語言資料,印刷品)

運動效能鍛鍊全書 : = 喚醒12條「效能肌」, 10秒提升跑、跳、踢、投、打、游, 6大運動能力的循環式全身訓練 / by: (書目-語言資料,印刷品)

全彩圖解 功能性訓練解剖全書 : = 從人體的構造、動態運作與功能出發, 精準打造完整活動度、運動控制力、爆發力與全身肌力 / by: (書目-語言資料,印刷品)

高效健身解剖書 : = 史上最完整 你最想知道的「體重管理飲食法則」與「肌肉成長運動戰略」 / by: (書目-語言資料,印刷品)

防彈肌肉強效鍛鍊法 : = 明星教練肌肉地獄使者的100種超強健身法 / by: (書目-語言資料,印刷品)

減法訓練 : = 減去不適合的方式 科學化高效體能訓練 = Simplifying training / by: (書目-語言資料,印刷品)

肌力訓練課程設計 : = 量身打造科學肌力訓練計畫 / by: (書目-語言資料,印刷品)

格鬥健身 : = 企業菁英都在做的心智鍛鍊法 / by: (書目-語言資料,印刷品)

減脂健身, 居家訓練計畫50組 : = 50種課表x60個動作, 無氧x有氧, 徒手重訓x間歇訓練, 瑜伽x彼拉提斯, 快速燃脂.瘦身.減重.打造最佳體態 / by: (書目-語言資料,印刷品)

有趣到睡不著 實踐!體幹力訓練 / by: (書目-語言資料,印刷品)

我的第一本自重訓練書 : = 1週2次5分鐘, 1個月-9KG!專位女性設計的肌力訓練 / by: (書目-語言資料,印刷品)

雙人健身圖解聖經 : = 循環訓練計畫.整體肌力提升 建立信任默契.增進運動樂趣 / by: (書目-語言資料,印刷品)

健身新手重訓攻略完全圖解版 : = 只要按圖索驥,新手也能自己練 / by: (書目-語言資料,印刷品)

超宅健身 : = 在家也能練出六塊肌!35項最強徒手訓練技法 / by: (書目-語言資料,印刷品)

大人の社團 強肌力教主彭淑美教你練核心肌群 : = 40~80歲都需要的「好肌力」讓你身手靈活不跌倒 / by: (書目-語言資料,印刷品)

好教練的養成之道 : = 從如何指導、安排課表到打造成功職涯, 健身教練都該懂的105條關鍵守則 / by: (書目-語言資料,印刷品)

生活智多星.. 601 [VOD]. 新潮運動震動棒 精準練核心 / by: (書目-投影資料、錄影資料、電影片)

讓屁股笑起來 : = 身體年齡-12歲、改善腰背膝痛, 重塑臀型的精華訓練! / by: (書目-語言資料,印刷品)

享受跑步, 這樣跑才健康! = 告別扭傷、膝痛, 甩開運動傷害 教你不受傷, 快樂動起來! / by: (書目-電子資源)

跑步, 該怎麼跑? : = 認識完美的跑步技術, 姿勢跑法的概念.理論與心法 / by: (書目-語言資料,印刷品)

最強118組肌力訓練 : = 燃脂增肌練線條 / by: (書目-語言資料,印刷品)

我在肯亞跑步的日子 : = 揭開地球上最善跑民族的奧祕 / by: (書目-語言資料,印刷品)

50組在家徒手健身計畫 : = 50種課表X60個動作 只要照表操課提高健身成效與運動表現居家練肌力, 增肌.燃脂.塑身 / by: (書目-語言資料,印刷品)

健身肌力訓練法 / by: (書目-語言資料,印刷品)

健身不去Gym = = Gym anywhere / by: (書目-語言資料,印刷品)

自主健身全攻略 : = 器材、徒手速練圖解! 冠軍教練黃欣元最有效的增肌燃脂術 / by: (書目-語言資料,印刷品)

開始動就對了!跟著小雨麻健身也健心 : = 心靈x運動x飲食, 找回自我及體態的12個關鍵密碼 / by: (書目-語言資料,印刷品)