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運動訓練
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32 作品在 32 項出版品 32 種語言
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功能性訓練 : = 各級運動員適用 : 針對敏捷、速度和爆發力的訓練課程 /
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肌力與體能訓練 /
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最佳游泳分解動作訓練100則 /
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核心肌群訓練 /
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特殊族群運動訓練 /
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丹約翰的撞牆期訓練心法 : = 10個關鍵問題與5大原則, 傳奇肌力體能教練教你重新審視訓練方法、課表、飲食與心態, 幫助你突破停滯、最大化訓練成效 /
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運動效能鍛鍊全書 : = 喚醒12條「效能肌」, 10秒提升跑、跳、踢、投、打、游, 6大運動能力的循環式全身訓練 /
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全彩圖解 功能性訓練解剖全書 : = 從人體的構造、動態運作與功能出發, 精準打造完整活動度、運動控制力、爆發力與全身肌力 /
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高效健身解剖書 : = 史上最完整 你最想知道的「體重管理飲食法則」與「肌肉成長運動戰略」 /
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防彈肌肉強效鍛鍊法 : = 明星教練肌肉地獄使者的100種超強健身法 /
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減法訓練 : = 減去不適合的方式 科學化高效體能訓練 = Simplifying training /
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肌力訓練課程設計 : = 量身打造科學肌力訓練計畫 /
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格鬥健身 : = 企業菁英都在做的心智鍛鍊法 /
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減脂健身, 居家訓練計畫50組 : = 50種課表x60個動作, 無氧x有氧, 徒手重訓x間歇訓練, 瑜伽x彼拉提斯, 快速燃脂.瘦身.減重.打造最佳體態 /
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有趣到睡不著 實踐!體幹力訓練 /
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我的第一本自重訓練書 : = 1週2次5分鐘, 1個月-9KG!專位女性設計的肌力訓練 /
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雙人健身圖解聖經 : = 循環訓練計畫.整體肌力提升 建立信任默契.增進運動樂趣 /
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健身新手重訓攻略完全圖解版 : = 只要按圖索驥,新手也能自己練 /
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超宅健身 : = 在家也能練出六塊肌!35項最強徒手訓練技法 /
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大人の社團 強肌力教主彭淑美教你練核心肌群 : = 40~80歲都需要的「好肌力」讓你身手靈活不跌倒 /
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好教練的養成之道 : = 從如何指導、安排課表到打造成功職涯, 健身教練都該懂的105條關鍵守則 /
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生活智多星.. 601 [VOD]. 新潮運動震動棒 精準練核心 /
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(書目-投影資料、錄影資料、電影片)
讓屁股笑起來 : = 身體年齡-12歲、改善腰背膝痛, 重塑臀型的精華訓練! /
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享受跑步, 這樣跑才健康! = 告別扭傷、膝痛, 甩開運動傷害 教你不受傷, 快樂動起來! /
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(書目-電子資源)
跑步, 該怎麼跑? : = 認識完美的跑步技術, 姿勢跑法的概念.理論與心法 /
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最強118組肌力訓練 : = 燃脂增肌練線條 /
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我在肯亞跑步的日子 : = 揭開地球上最善跑民族的奧祕 /
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50組在家徒手健身計畫 : = 50種課表X60個動作 只要照表操課提高健身成效與運動表現居家練肌力, 增肌.燃脂.塑身 /
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健身肌力訓練法 /
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健身不去Gym = = Gym anywhere /
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自主健身全攻略 : = 器材、徒手速練圖解! 冠軍教練黃欣元最有效的增肌燃脂術 /
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開始動就對了!跟著小雨麻健身也健心 : = 心靈x運動x飲食, 找回自我及體態的12個關鍵密碼 /
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